2015年1月おすすめアロマクラフト

安眠バスソルト
50g 1,000円
入浴二回分

お風呂にゆっくり浸かり、リラックスしましょう。温めのお湯は副交感神経が優位になり、末梢血管が拡張して隅々に血液が行き渡ります。酸素や栄養が末梢の組織に運ばれ、老廃物の排泄を促し、疲労が回復します。神経系が鎮静、リラックスできます。

バスソルトの作り方
天然塩 50g
ラベンダー3滴
マジョラム3滴
ベルガモット2滴
天然塩にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を入れ、よく混ぜます。
密閉容器に入れ、早目に使いましょう。半分で入浴一回分です。

浴槽の湯に入れ、よくかき混ぜてから入浴します。天然塩は、血行がよくなり、発汗作用もあります。
アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は水に溶けにくいので、天然塩に混ぜてから湯に入れると、溶けやすくなります。
アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は天然の植物が凝縮されているので、直接肌に付ける事はできません。

アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)紹介

ラベンダー
シソ科、爽やかなフローラルの香り
作用 鎮静、鎮痛、抗うつ、抗不安、抗炎症、血行促進、安眠、自律神経調整
マジョラム
シソ科、ややスパイシーな香り
作用 鎮静、血行促進、安眠、自律神経調整、抗菌、抗ウイルス、免疫調整
ベルガモット
ミカン科、苦みのあるフルーティーな香り
作用 抗うつ、抗不安、健胃、抗炎症、抗菌、抗ウイルス

アロマテラピー(アロマセラピー)とは

アロマテラピー(アロマセラピー)は、天然の植物から抽出したアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を使って健康や美容に役立てる、自然療法です。
アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りを嗅いだり、アロママッサージ(アロマテラピーボディトリートメント)などで肌に塗ったりして、有効成分を体内に取り込み、心や身体、肌の不調を予防、改善します。

アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りを嗅ぐと直接脳に伝わり、自律神経の働きを調整します。呼吸とともにアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の成分が肺から血管に入り、全身を巡ります。気管支や肺に作用する成分もあります。

皮膚から吸収されたアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の成分は、毛細血管やリンパ管に入り、全身を巡ります。